Une séance de massage suédois dure entre 1 heure et 1h30. Le patient ne porte qu’un minimum de sous-vêtement.
Il s’allonge sur une table de massage tout en étant couvert d’un drap au niveau des parties non massées. J’utilise une huile de (coco /Amande douce/Pepin de raisin) bio chauffé légèrement ou non ainsi qu’une synergie de différentes huiles essentiels selon vos envies et vos besoin (relaxant, tonifiant , décontracturant ).
Les bienfaits du massage suédois sont d’ordre physique et psychologique :
Il soulage les douleurs chroniques et aiguës du dos et de l’arthrose du genou.
Il procure tonus, bien-être, relaxation et souplesse du corps.
Il faciliter le drainage c’est-à-dire l’élimination des toxines et favoriser ainsi la circulation sanguine. Il lutte contre le stress, l’anxiété et la dépression.
Les techniques du massage suédois ont été mises au point par un Suédois nommé Pehr Heinrick Ling (1776-1839), qui était à la fois un poète, un enseignant et un médecin. Elles étaient à l’origine destinées à optimiser la performance physique des athlètes. Heinrick Ling était parti du principe que la pensée avait un certain pouvoir sur le corps. Pour lui, seul un esprit sain peut être à l’origine d’un corps sain.
La notion de courbature
Causée par l’accumulation d’acide lactique dans les muscles, la courbature est une douleur musculaire se manifestant 24 h ou 48 h après un effort physique intense. Cette douleur perdure parfois pendant toute une semaine et elle s’accentue lorsque les muscles sont activés. Pour cesser de souffrir de cette douleur qui peut constituer un obstacle à la réalisation des tâches quotidiennes, une séance de massage suédois est la solution la plus rapide et la plus efficace.
Le massage suédois s’applique suivant des mouvements techniques qui vont stimuler la circulation sanguine pour une meilleure oxygénation et élimination des toxines :
La percussion qui est la technique de base de tout le massage.
L’effleurage par des mouvements ascendants vers le cœur.
Le pétrissage par les doigts et la pulpe des mains.
La friction des points de déclenchements se trouvant entre le cou et l’épaule.
Le malaxage ou pour certains le tapotement et la vibration.